孩子本像早上八九点钟的太阳朝气蓬勃，但当代孩子们的生活里，前有繁重紧张的学业，后有手机的勾引，很少户外活动，大量时间写作业看书，亦或者低头玩手机。让孩子养成了少动久坐的习惯。

 

在久坐的习惯中，还有一些会被父母忽略的细节：

 

孩子伏案姿势不对，头离桌面太近等……

 

孩子书包过重，压伤了脊椎；包带调整不适，让孩子高低肩……

 

孩子书桌桌椅高度不适，让孩子腰部、背部无法正确发力……

 

 

在孩子日常站姿和走姿中，这些问题也屡见不鲜：

1.双脚外八字或内八字

2.身体不直

3.挺肚不挺胸

4.斜肩、身体摇晃

5.脖子无力、低头行走

6.蹭着摩擦走路：踮着脚往前摩擦的，和拖着脚趿拉着鞋往后摩擦

 

 

（双脚内八字▲）
如水滴石穿，这些不良姿势渐渐的让孩子无意识中养成不良体态，轻则影响美观，重则影响生长发育。做父母的可不要生活里不经意一回头，发现自己的孩子在一旁弯腰驼背，甚至成了探颈。

欧美歌手泰勒·斯威夫特出了名的探颈

 

 

没有对比，没有伤害！

体态良好的刘诗诗

 

 

如果你发现你的孩子或者你自己有以下不良体态，一定要要及时警觉，尽快调整。
一、含胸驼背

 

 

二、骨盆前倾或后倾

 

 

三、O型腿、X型腿

 

 

四、探颈、颈部脊椎变直

 

 

五、脊椎侧弯
脊椎侧弯对孩子、成人而言可不是小事，轻腰背疼痛，重则压迫内脏器官。随着年龄的增长，脊椎侧弯可能会发生不可预测的恶性发展，危及生命。

 

 

（点击查看大图）
脊椎侧弯的X光图▼▼

 

 

学舞蹈能纠正各种体态问题

 

小孩子宛如一张白纸，所以小时候将孩子的体态气质培养好了长大也不会差。

 

处于发育期的孩子经常会因为坐姿不对、站姿不正确等因素导致含胸、驼背、探颈等问题，经过舞蹈练习是可以使我们的身姿发生变化，变得挺拔，优美。舞蹈有助于纠正各种驼背、含胸、端肩等体态问题。

 

在孩子生长发育的黄金时期里，让孩子练习舞蹈，纠正不正确的坐姿、站姿、走姿有着非同寻常的意义。

 

让孩子身体发育良好，从小培养超人的仪态气质，更锻炼自信、团队合作意识，让孩子的将来无限可能。

 

 

学舞蹈好处
学舞蹈不仅仅只是为了上台表演，除了以上塑造和改正我们的不良体态之外还有以下几个好处：
培养各方面的体能素质

在舞蹈学习中会练习力量，灵敏性，柔韧性，协调性等各方面身体素质的练习。在经过练习后可以使自己各方面的身体素质得到增强。

 

舞蹈需要全身各部位的配合，这个过程中肯定会带来体力消耗，经常练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

 

提高专注力

舞蹈也能促进孩子对文化课的学习，课业和舞蹈二者是相辅相成的，舞蹈的学习要求孩子集中精力，加强其模仿、理解、思考的能力。

 

 

孩子在潜移默化中也会将这种习惯运用到文化课的学习上，许多孩子刚开始是父母逼着学习舞蹈的，但经过一段时间学习之后，都爱上了舞蹈。

 

培养自己的审美观提高自信

孩子学习舞蹈之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信、开朗大方。

舞蹈剧有许多时尚因素，通过在表情、音乐等方面的培养，使学员接受艺术的熏陶，提高欣赏美德能力，而学员经过舞蹈的特殊培训上台表演，培养孩子善于表现自己，外向等心理素质。

 

 

颜值和好身材固然重要，但是好的气质才是最影响整体形象，并且不会因为年龄的增长而减弱的，所谓“美人在骨不在皮”，气质这个飘渺的东西，说的就是一个“体态”。
在舞蹈学习中，我们的一个重要的目的也是塑造和改正我们的不良体态，使我们的形体变的更美，而形体上的美，在一定的程度上，会为我们的气质加分。